Sabemos que empezar terapia puede traer muchas preguntas. Aquí encontrarás respuesta a algunas de las dudas más habituales antes de comenzar.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si es el momento de empezar terapia?
No hace falta esperar a estar en un momento límite ni tener del todo claro qué te ocurre. A veces basta con sentir que algo no está bien, que se repite o que necesitas un espacio para entenderte mejor.
Nunca he ido a terapia, ¿qué puedo esperar de la primera sesión?
La primera sesión es, sobre todo, un espacio para conocernos. Hablaremos de qué te ha traído hasta aquí, de tu situación actual y de aquello que te gustaría trabajar. No necesitas venir con un discurso preparado ni saber exactamente por dónde empezar.
¿Cuánto dura una sesión?
Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos. Ese tiempo será vuestro espacio para ir trabajando, a vuestro ritmo, aquello que vayamos considerando importante.
¿Cuánto tiempo dura un proceso de terapia?
No hay una duración establecida. Cada persona llega con una historia, unas necesidades y unos objetivos diferentes, por lo que iremos valorando juntas cómo avanza el proceso y qué necesitas en cada momento.
¿Puedo hacer terapia online?
Sí. En ZILAR ofrecemos tanto terapia presencial en Bilbao como terapia online. Solo necesitarás un lugar en el que puedas estar con cierta privacidad y una buena conexión a internet.
¿Cómo puedo pedir mi primera cita?
Puedes escribirnos directamente por WhatsApp o a través del formulario de contacto de la web. Nos pondremos en contacto contigo para conocer brevemente qué necesitas y buscar un horario que pueda encajarte.